2008年06月04日

筋・・・を動かしてきました☆

意を決してジムに行ってきましたかわいい

以前から何かしなくちゃ!何か体を動かさないと!
って思ってたんですが
1人じゃ続かないから行こうと友人と手と手をとり・・
(なんのこっちゃ)


まず、1回目はビギナープログラムの受講
マシンの使い方など教わるんだけれど、終わる頃には最初に教わったのを忘れる始末・・・脳もトレーニングしなくっちゃたらーっ(汗)


あとは好きなようにトレーニングすればいいのだけれど
「減量」「シェイプアップ」「筋トレ」「運動不足解消」など
色んなメニューがあってそれに沿ってやるのもアリ


んじゃ「運動不足解消」のメニューやってみるかな・・


って、まー、たっぷり1時間くらいあせあせ(飛び散る汗)
腕のオモテ・ウラ、太もものオモテ・ウラ、腹筋、背筋etc・・・
普段使ってない筋肉さん達がプルプルプルプル


なのに!!!!!
まだ筋肉痛がやってこないのはナゼ???????
ナゼって・・・そりゃわかってますが・・・・・・
(さすが40女じゃ・・・・・・・・)

ニックネーム ラブつらら at 11:25| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
この記事へのトラックバックURL
http://a-thera.com/tb/1401819
※ブログオーナーが承認したトラックバックのみ表示されます。

この記事へのトラックバック